Vücut Kitle İndeksi (BMI) Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kişinin kilosunu ve boyunu dikkate alarak sağlık durumunu değerlendiren bir ölçüttür. BMI hesaplaması, kilonuzun, boyunuzun karesine bölünmesiyle elde edilir ve genellikle kilonuzun sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını belirlemek için kullanılır.
BMI değeri, genellikle aşağıdaki aralıklarda yorumlanır:
- Zayıf: BMI 18.5'in altında
- Normal Kilo: BMI 18.5 ile 24.9 arasında
- Fazla Kilo: BMI 25 ile 29.9 arasında
- Obez: BMI 30 ve üzeri
BMI, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek ve kilo kontrolü konularında önemli bir rehber olabilir. Ancak unutmayın ki BMI, tüm sağlık faktörlerini dikkate almaz. Diğer faktörler, örneğin kas kütlesi, yaş, cinsiyet ve genetik etkenler de önemlidir.
Vücut Kitle İndeksi hesaplaması için ücretsiz aracımızı kullanarak, kendi BMI değerinizi hesaplayabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilirsiniz.